10种抗衰老的方法，喝咖啡上榜！

     对女性朋友来说颜值很重要，但是随着我们现在社会的发展，人的压力也越来越大，再加上大多数人都有熬夜的习惯，所以我们人类就会加快衰老。虽说衰老是生命中不可缺少的一部分，但是我们怎样去预防衰老呢？除了我们平时多加运动之外，我们还要多做这10种来以防抗衰老。

     一、10种抗衰老的方法，喝咖啡上榜。

     1、睡前梳头

     女性朋友们可以坚持在每天晚上睡前梳理我们的头发，可以养气生血。

     2、排晨便

     经过一夜的睡眠，嗯，很多事物在我们的身体里经过，嗯，消化不及时排出，嗯就会产生一些垃圾，所以早上起来以后很有必要去排晨便。

     3、吃大蒜

     对于大蒜有很多人都知道吃大蒜有一定的好处，因为大蒜里面的成分能够调节血压和血糖，特别是有利于中老年人食用。所以在平时中我们可以适量的多吃一些大蒜来调节我们的身体。

     4、多喝水

     都说女人是水做的，其实人体里含有的水分占身体里的60%，如果我们身体里缺水的话，我们就会感到口干舌燥，这样我们的皮肤就会也变得发暗，所以我们的身体也会跟着加快衰老，想要抗衰老就要多喝水。

     5、喝咖啡

     咖啡对于很多人来说都非常的喜欢，但是人们都以为咖啡喝多了对身体不好，但是并不知道，其实咖啡对身体也有好的一面，那就是每天清晨喝一杯咖啡，它能够使你的精神饱满，对身体有很大的好处。

     6、多吃鱼肉。

     鱼肉中含有很多的脂肪酸，是人体中不可必备元素，可以提高我们的记忆力，所以在平时生活中，我们要多吃鱼，但是不要油炸。

     7、泡脚

     睡前泡脚，进行泡脚搓脚，这样可以促进我们血液循循环，疏通经络，很有效的减少我们身体的皱纹。

     8、大笑

     现在人们特别是女性朋友，特别注意淑女形象，在笑的时候总是微微一笑，其实大笑对我们身体来说是有好处的，可以强化免疫系统，使心脏更加的强壮。

     9、远离电子产品

     现在是信息时代，时刻离不开电子产品，但是人们都知道电子产品对我们是有一定的辐射性，对于我们的皮肤也有很大的刺激，所以我们要尽可能地远离产电子产品，减少对身体的伤害。

     10、多运动

     一切在于运动，其实运动是防衰老的法宝之一，因为当我们在运动的时候，就会促进我们身体里的血液循环增强心肺功能，并且当我们的汗排出体外的时候，也是对我们身体里的垃圾一种排放。