坚持每天早上喝咖啡的人，现在怎么样了？

      导语：中国茶文化源远流长，对于现在人来说，却喜欢喝咖啡，这就是生活习惯的不同，对年轻人尤为显著，很多人受西方文化的影响，认为喝咖啡是一种时尚的表现。

      很多年轻人很喜欢在上班时间喝一杯咖啡，认为这就是工作之余的美好时光，甚至有的人会在早晨起来就喝一杯咖啡。

      咖啡的效用：

      1、缓解疲劳

      在日常生活中喝一杯咖啡能缓解身体上的疲劳感，让头脑清醒，提高记忆能力。保证工作和学习的效率。

      对上班族来说尤为显著，喝上一杯咖啡能缓解身体上的疲劳，保持更好的状态投身到工作中。

      2、瘦身减重

      咖啡中有一种特殊的物质，能加快新陈代谢，在减肥期间有助于快速燃烧身体中的脂肪。

      3、活血化瘀

      咖啡中有一种物质可以减少血栓形成，有效预防脑梗、中风、脑血栓；还可以扩张血管，减少心血管疾病的患病几率。

      喝咖啡的注意事项：

      1、不加糖

      有人说吃甜的东西能让人心情愉悦，很多年轻人在喝咖啡时都喜欢加适量的糖，但这种做法会让咖啡的口感减弱。

      特别是对于正在减肥的人们来说，糖的热量很高，喝咖啡加糖会让减肥行为没有效果。

      2、影响睡眠

      咖啡中有一种特殊物质，能影响人们的睡眠，特别是脑血管疾病患者、老年人、经常失眠患者、有精神障碍等人群。

      这类人群如果长期喝咖啡，不断起不到增强记忆力的效果，反而会使精神紧绷，给身体造成不可逆的严重后果。

      3、注意时间

      咖啡中一些物质会刺激神经系统，加快新陈代谢。由此可知，避免晚上饮用咖啡，反之会严重影响睡眠质量。

      4、空腹不能喝

      咖啡中一些物质会刺激肠胃组织。由此可见，不能空腹饮用，不然会对肠胃造成不可逆的伤害。

      什么人群不能喝咖啡？

      1、肠胃病患者

      现在人们工作压力大，生活节奏快，对饮食方面不注意，会造成很多人患有肠胃病，这类患者肠胃组织非常脆弱，如果此时喝咖啡，会加重肠胃组织的负担，使其受损。如果得不到有效控制，会让病情加重到不可逆转的结果。

      2、心血管患者

      咖啡中一些物质会刺激神经系统，让人亢奋，心血管疾病患者需要足够的休息时间，如果这时候长期饮用咖啡会让身体超负荷运转，加重心血管疾病的病情。

      3、肾病患者

      咖啡中的咖啡因含量特别高，对于肾病患者来说，如果长时间喝咖啡会对肾脏造成负担，会加重肾病的病情。

      特别对于一些中老年男性来说，多少会存在肾虚的问题，如果长期喝咖啡或者饮用刺激性的饮品，会加重肾虚的问题。

      对于肾虚人群来说，在日常生活中可以用一些食疗的方法应对。除此之外，适当的多喝一些白开水，白开水中没有刺激性的物质，不会对肾脏组织造成负担，还能有效的补充日常水源。